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Mente affollata – attenzione e distrazione e l'aiuto della mindfulness
In questo articolo parlo della mindfulness come possibile soluzione a quei momenti in cui la nostra mente ci pare troppo affollata.
Alessia Masciocchi
13 ottTempo di lettura: 3 min
Un primo esercizio per provare a restare nel “Qui e Ora”
Ciao bellezze! Oggi vi propongo un semplice e veloce esercizio per avvicinarsi alla pratica della Mindfulness. La pratica è fondamentale...
Alessia Masciocchi
3 setTempo di lettura: 1 min
Gli effetti positivi della mindfulness
Cosa possiamo ricevere quando siamo nello stato di "piena consapevolezza"?
Alessia Masciocchi
28 magTempo di lettura: 3 min
I Benefici Trasformativi della Mindfulness: Un Viaggio Verso la Consapevolezza
Questi sono i benefici che la pratica della mindfulness ci può donare.
Alessia Masciocchi
24 genTempo di lettura: 4 min
Modalità del fare e modalità dell’essere
In questo articolo sulla Mindfulness parlerò della differenza tra la modalità del fare e quella dell'essere, per arrivare a scelte ponderate
Alessia Masciocchi
10 genTempo di lettura: 3 min
nozioni di base della mindfulness ed effetti del multitasking
Le basi della Mindfulness e gli effetti del Multitasking
Alessia Masciocchi
5 dic 2024Tempo di lettura: 3 min
Un viaggio nella storia della Mindfulness: Dal Buddhismo ai giorni nostri
Un breve quadro storico sulla Mindfulness
Alessia Masciocchi
18 nov 2024Tempo di lettura: 2 min
Cos'è e cosa non è la mindfulness
Un modo per sfatare dei miti sulla Mindfulness.
Alessia Masciocchi
4 nov 2024Tempo di lettura: 2 min
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