top of page


Un diploma che mi vergognavo di mostrare: sono istruttrice di Forest Fitness
Ho ottenuto il diploma di istruttrice Forest Fitness un anno fa e non ne ho parlato per vergogna. Oggi vi racconto perché.
Alessia Masciocchi
3 ore faTempo di lettura: 2 min


Diagnosi dal reparto DCA del San Raffaele Turro, quarta e quinta settimana in a nutshell.
Ciao bellezze, Premetto che il ricovero “standard” DCA al San Raffaele Turro prevede una degenza di quattro settimane esatte, ma anche qui il fato ha deciso che fossi preparata a farne cinque (meno un giorno). Le ultime due settimane nel reparto DCA SAn Raffaele Turro Non mi sono passata bene le ultime due settimane: ho avuto una varietà di sintomi molto avariata che avrei preferito evitare, in più ha giocato molto la frustrazione di non sapere mai con certezza quando sarei
Alessia Masciocchi
3 ore faTempo di lettura: 2 min


Si può fare Forest Bathing anche in ricovero!
Si può fare Forest Bathing anche durante un ricovero? Racconto di come ho trovato la natura nel giardino delle Ville Turro con i miei genitori — e di un abbraccio con un abete.
Alessia Masciocchi
18 magTempo di lettura: 1 min


La mia terza settimana di ricovero DCA al San Raffaele Turro
ma ho davvero un DCA o è un sintomo marginale di qualcosa di più complesso? Ciao bellezze, Qualcuno avrà visto sui vari Social le prime foto che ho osato postare di questo ricovero DCA, e qui – in parallelo – vi narrerò alcune cose che sono successe. Fibromialgia portami via In questo ricovero è obbligatorio – imperativo oserei dire – stare fermi. E cosa c’’è di peggio per una persona affetta da sindrome fibromialgica rispetto allo stare fermi? Vi rispondo per esperienz
Alessia Masciocchi
17 magTempo di lettura: 3 min


Regole non dette sui pasti al reparto DCA del San Raffaele Turro
Le regole non scritte sui pasti al reparto DCA del San Raffaele di Turro: dal divieto di guardare il piatto altrui ai cibi no ignorati. Racconto dall'interno.
Alessia Masciocchi
9 magTempo di lettura: 2 min


Regole folli al reparto DCA del San Raffaele Turro: la mia esperienza
Ciao bellezze, Oggi ho deciso di parlarvi delle regole folli, strane e incomprensibili che ci sono qui al reparto DCA del San Raffaele di Turro. Quindi preparatevi e portate un po’ di pazienza anche per me! La prima settimana a cambi di idee I primi giorni del ricovero avevo preso la bella abitudine di fare addirittura dieci minuti di passeggiata, passando per un giardino bellissimo, assieme alle altre pazienti e scortate da almeno un’educatrice. Poi, di punto in bianco mi vi
Alessia Masciocchi
3 magTempo di lettura: 3 min


Lo spoglio: come ho perso tutto il primo giorno di ricovero al San Raffaele Turro
Racconto il mio primo giorno di ricovero al San Raffaele Turro per DCA: lo spoglio, gli oggetti ritirati e le emozioni di un inizio più diff
Alessia Masciocchi
25 aprTempo di lettura: 1 min


Come fare Forest Bathing in giardino: una guida pratica
Avresti mai pensato di poter fare Forest Bathing in giardino? Lasciati guidare dai sensi e prova a rimanere presente e consapevole, intanto leggi qui che ti spiego come fare!
Alessia Masciocchi
16 aprTempo di lettura: 3 min


Tra esame di forest bathing e ricoveri: finalmente alcune certezze
Un periodo di visite su visite, due date che sembravano impossibili da incastrare e una contro-proposta fatta con il cuore in gola. Alla fine, ce l'ho fatta.
Alessia Masciocchi
5 aprTempo di lettura: 2 min


Monte Nudo con la fibromialgia: la nostra Festa del Papà in montagna
Una crisi fibromialgica, mio padre, due cani e il Monte Nudo. Pensavo di non farcela fin da prima di partire — e invece.
Alessia Masciocchi
20 marTempo di lettura: 4 min


“L’inverno della lepre nera” Angela Tognolini - recensione
Prima recensione dell'anno: "L'inverno della lepre nera" di Angela Tognolini.
Alessia Masciocchi
10 genTempo di lettura: 3 min


"L'alchimista dei boschi" Fèro Valentini - Recensione
In questo post parlo del libro di Fèro Valentini "L'alchimista dei boschi". Preparatevi a conettervi con la Natura!
Alessia Masciocchi
20 nov 2025Tempo di lettura: 3 min


Aileen Carol Wuornos: Quando i traumi generano violenza
In questo articolo troverete la storia di Aileen Carol Wuornos sia dal punto di vista biografico che da quello psicologico, in modo da poter comprendere le motivazioni più profonde della sua vita da criminale
Alessia Masciocchi
1 nov 2025Tempo di lettura: 6 min


I cinque Niyama dello Yoga: principi di condotta individuale
In questo articolo parlo dei cinque niyama, ovvero i principi di condotta individuale secondo la filosofia yogica.
Alessia Masciocchi
20 ott 2025Tempo di lettura: 4 min


Mente affollata – attenzione e distrazione e l'aiuto della mindfulness
In questo articolo parlo della mindfulness come possibile soluzione a quei momenti in cui la nostra mente ci pare troppo affollata.
Alessia Masciocchi
13 ott 2025Tempo di lettura: 3 min


Dimissioni da Piancavallo - Disturbi Alimentari
In questo articolo vi parlo delle mie dimissioni dal reparto Disturbi Alimentari dell'auxologico di Piancavallo.
Alessia Masciocchi
7 ott 2025Tempo di lettura: 2 min


Una terza settimana sofferta: diario dal ricovero dai disturbi alimentari
In questo articolo approfondisco il mio ricovero presso l'Auxologico di Piancavallo nel reparto DAN, in specifico la mia terza settimana. Salta a bordo!
Alessia Masciocchi
21 set 2025Tempo di lettura: 3 min


Ricovero a Piancavallo - Vita da "Acuti"
In questo articolo vi parlo della mia prima settimana ricoverata all'Auxologico di Piancavallo nel reparto DAN, ovvero del periodo da acuti.
Alessia Masciocchi
10 set 2025Tempo di lettura: 2 min


Gli Yama: I Cinque Principi Etici dello Yoga
Alla scoperta dei fondamenti etici dello yoga che possono trasformare la tua vita quotidiana
Alessia Masciocchi
6 set 2025Tempo di lettura: 5 min


Un primo esercizio per provare a restare nel “Qui e Ora”
Ciao bellezze! Oggi vi propongo un semplice e veloce esercizio per avvicinarsi alla pratica della Mindfulness. La pratica è fondamentale nella Mindfulness e implica la ripetizione costante e il quotidiano ese rcizio attraverso cui plasmare le rigide strutture. L’esercizio che vi propongo oggi è una semplice – ma al contempo difficile – introduzione al qui e ora. Ricorda sempre che se mentre stai praticando si affacciano sentieri o emozioni, il metodo migliore è di prenderne c
Alessia Masciocchi
3 set 2025Tempo di lettura: 1 min
bottom of page
