In questo articolo parlo dei cinque niyama, ovvero i principi di condotta individuale secondo la filosofia yogica.

In questo articolo parlo della mindfulness come possibile soluzione a quei momenti in cui la nostra mente ci pare troppo affollata.

Alla scoperta dei fondamenti etici dello yoga che possono trasformare la tua vita quotidiana

Ciao bellezze! Oggi vi propongo un semplice e veloce esercizio per avvicinarsi alla pratica della Mindfulness. La pratica è fondamentale nella Mindfulness e implica la ripetizione costante e il quotidiano ese rcizio attraverso cui plasmare le rigide strutture. L’esercizio che vi propongo oggi è una semplice – ma al contempo difficile – introduzione al qui e ora. Ricorda sempre che se mentre stai praticando si affacciano sentieri o emozioni, il metodo migliore è di prenderne c

Cosa possiamo ricevere quando siamo nello stato di "piena consapevolezza"?

un cammino fondamentale: quello yogico, una chiave per trovare la libertà secondo la filosofia

Gli studenti dello yoga e il maestro, il loro rapporto e l'autenticità dell'apprendimento

Questi sono i benefici che la pratica della mindfulness ci può donare.

In questo articolo sulla Mindfulness parlerò della differenza tra la modalità del fare e quella dell'essere, per arrivare a scelte ponderate

Un post che parla delle problematiche che impediscono la meditazione e suggerisce delle risposte.

Le basi della Mindfulness e gli effetti del Multitasking

Un breve quadro storico sulla Mindfulness

Un modo per sfatare dei miti sulla Mindfulness.

La mente seconda la filosofia yogica

Sfatiamo l'idea che lo yoga sia solo una disciplina fisica e approfondiamone le radici.

Ciao bellissima gente, L'argomento di oggi è lo Yoga: un po' di filosofia e un po' di vocabolario per gli appassionati di lingue! Yoga योग /ˈjəʊɡə/ Questo termine deriva dalla radice sanscrita " Yuj ": युज् /jʊdʒ/. Significa legare, dirigere l'attenzione, usare e applicare, ma significa anche unione e comunione—il vero allineamento della nostra volontà con il divino. Lo Yoga è uno dei sei sistemi ortodossi della filosofia indiana, magistralmente compilato da Patanjali nella s

La strada è troppo facile da percorrere in questo modo. Me ne sono accorta poi dei lati negativi dell'adagiarsi sugli allori.

Come esaltare la propria autostima ricorrendo alle montagne.